quarta-feira, 18 de maio de 2016

Obesa, eu??

SIM! Infelizmente a resposta a esta pergunta é esta. Como já havia dito ontem, esperei tempo demais para cuidar de mim, me acomodei em uma vida desregrada, cheia de tudo o que eu mais gostava: doces, frituras, chocolates, refrigerantes, mais doces... enfim, minha alimentação era totalmente descontrolada! Sabe aquela pessoa que parece um saco sem fundo de tanto que come? Que você vê  comendo e pensa: "como aguenta? Para onde vai tudo isso"? Pois é,  eu mesma já me perguntei isso inúmeras vezes, apesar de saber para onde estava indo tudo aquilo que eu ingeria compulsivamente: meu corpo! Sabe aquele ditado: "quando a cabeça não pensa o corpo padece"? Eu sou a prova viva disso! Mas sei que não sou a única, assim como eu há várias pessoas por aí que sofrem dessa mesma forma. 

 Eu sofro de compulsão alimentar, e isto é algo que tenho que lidar diariamente. Lutar contra mesmo! Atualmente tenho me controlado bem, às vezes me bate aquela vontade louca de sair devorando tudo o que vejo pela frente, sabe (risos)? Mas tento me distrair com outra coisa, o que para mim é  muito difícil nessa situação... 

 Bom, este é meu segundo post e eu gostaria de deixar algumas coisas expostas: atualmente meu peso é 88,9 kg, mas nem sempre foi assim, já cheguei a pesar 102 quilos! Isso há mais ou menos dois anos. De lá pra cá venho sofrendo com o efeito sanfona, naquele desestimulante engorda-emagrece! Meu IMC é de 32,65 - obesidade grau I (lembra o título do post?). Como disse, hoje peso 88,9 quilos, mas quando comecei minha R.A, no dia 10 deste mês, estava com 90,7 kg, ou seja, consegui eliminar 1,8 kg em uma semana e isso é muito bom!! Além do mais, qualquer visualização de evolução na dieta nos dá um gás extra para seguir em frente, não é mesmo???? Pois é, minha pesagem foi ontem e confesso que senti minhas forças renovadas para continuar adiante rumo às minhas metas!

 E por falar em metas, todas sabemos que é sempre bom estipular metas e prazos para se alcançar um objetivo, né? Pois bem, minha meta é chegar aos 86,7 exatamente um mês após o início da r.a, no dia 07/06. Claro que não vou parar por aí, ainda tenho muiiiito peso para eliminar, mas se tem uma coisa que aprendi com as inúmeras dietas que fiz é que quanto menor a meta de peso, mais fácil será alcançá-la. Além disso, quando se estipula algo que está muito longe do nosso alcance, mais fácil será de nos frustarmos com resultados aquém do que esperávamos, e essa frustração pode fazer nosso esforço todo vir abaixo! Já passei por isso algumas vezes...

 Enfim, sigo firme e forte no meu processo de reeducação, claro que no caminho haverão altos e baixos, mas isto é algo que temos que superar, cair num dia e levantar no outro! Até o momento, para mim, está  tudo ok, o amanhã eu deixo para amanhã! Um grande beijo para quem perdeu uns minutos do seu dia lendo este desabafo, espero que tenham gostado e se motivado!




terça-feira, 17 de maio de 2016

Resuminho sobre como vim parar aqui...

 Olá, me chamo Daiane, tenho 30 anos e resolvi criar este blog após inúmeras  tentativas frustradas de emagrecer. Tenho certeza de que será muito mais fácil percorrer este caminho tão difícil na companhia de outras pessoas com o mesmo objetivo: eliminar aqueles quilinhos extras. 
 No meu caso, não  será uma tarefa fácil de se realizar, esperei muito (me acomodei mesmo) para realmente decidir que a vida que eu estava levando nao era a vida que eu queria para mim. Comer exageradamente, doces e mais doces (meu vício) e o sedentarismo não  me trouxeram nada de bom, pelo contrário, a sensação de prazer que a comida e as besteiras me davam eram momentâneas,  e quase que instantâneamente substituídas pelo sentimento de derrota, de "caramba vacilei de novo!". Tudo o que essa vida desregrada me trouxe foram quilos a mais (muitos quilos a mais), mas creio que issso ja é  história para um proximo post... 
 Na verdade, o que eu quero mesmo neste início de conversa é me comprometer a buscar uma vida mais saudável, para tanto, usarei este blog como uma espécie de diário para comentar o venho fazendo para alcançar este objetivo, creio que isso me ajudará e ter mais comprometimento comigo mesma! 
 Vamos começar a luta?